ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Согласно информации Хакасского гидрометцентра, с 25 по 28 июля на территории Хакасии ожидается очень сильная жара, максимальная температура воздуха днем местами 35°С и выше



Друзья, аномальная жара может способствовать перегреву и обезвоживанию организма!

Во избежание неприятных последствий следуйте следующим рекомендациям:

избегайте длительного пребывания на открытых пространствах (особенно это касается людей, болеющих гипертонией, астмой, а также страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями);

не выходите на улицу без головного убора;

надевайте одежду из легких тканей и светлых тонов;

употребляйте большое количество жидкости (отдайте предпочтение простой воде);

откажитесь от жирной пищи, отдайте предпочтение фруктам, ягодам и овощам;

снизьте физические нагрузки во время аномальной жары. Они увеличивают теплообмен в пять раз, что может стать причиной обезвоживания организма;

не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях. При тридцатиградусной жаре воздух в машине прогревается до 43 градусов за 10 минут;

исключите употребление алкоголя в эти дни.

Если вы видите, что у человека появились признаки теплового поражения (общая усталость, головная боль, нарушение сознания, покраснение или побледнение лица), помогите ему перейти в тень или отведите в прохладное помещение, позвоните в скорую помощь.

Чтобы нормализовать состояние человека, пока приедет бригада медиков, можно воспользоваться обычными влажными салфетками. Их прикладывают к голове и шее, меняя по мере нагревания.