О мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций

О мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций

Грипп, ОРВИ и COVID-19 относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний.

Какие существуют способы профилактики? Показать ещё

Одним из самых эффективных способов профилактики гриппа и COVID-19 остается вакцинация.

Также существует неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных сил организма для противодействия респираторным вирусам.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения инфекций. Чаще мойте руки с мылом. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вирусов. После любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте спиртовые антисептики для рук, дезинфицирующие салфетки.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить их влажную уборку.

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, киви, сладкий перец, квашеная капуста, отвар шиповника и др.). Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, цинк и кальций: молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе.