ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! СИЛЬНАЯ ЖАРА!

ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! СИЛЬНАЯ ЖАРА!

По информации Хакасского гидрометцентра, с 18 по 20 июня ожидается сильная жара, максимальная температура воздуха местами 35°С и выше.

Друзья, аномальная жара может способствовать перегреву и обезвоживанию организма!

Избегайте длительного пребывания на открытых пространствах (особенно это касается людей, болеющих гипертонией, астмой, а также страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Не выходите на улицу без головного убора.

Надевайте одежду из легких тканей и светлых тонов.

Употребляйте большое количество жидкости (отдайте предпочтение простой воде).

Снизьте физические нагрузки во время аномальной жары. Они увеличивают теплообмен в пять раз, что может стать причиной обезвоживания организма.

Имейте при себе контактные данные родственников и близких (записка в паспорте, экстренные номера в телефоне).

Не оставляйте детей и животных в закрытых автомобилях! При тридцатиградусной жаре воздух в машине прогревается до 43 градусов за 10 минут.

При ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью.